2014年12月13日 星期六

好文章分享~ 腫瘤患安心吃!優先管理鉀鹽攝取


腫瘤患安心吃!優先管理鉀鹽攝取

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無論是在所有的腫瘤,還有患有關節炎的關節四周,或者是大多數慢性病毒疾病(例如生殖器疱疹),以及處於長期疾病之中,患者失去鉀的組織都會獲得鈉,並因為過多的水分而腫脹。目前這已經是現代醫學中確證的生理學事實。
葛森博士在研究結核病感染時,觀察到同樣的現象,並且記錄在他出版的著作中。在每一處結核病的空洞病灶周圍,他都看到一圈功能失調的浮腫鄰近組織,受到結核病菌釋出的毒素損害。
這是疾病病灶中的部分代謝物造成的問題,它們僅僅是廢棄的物質,留在原地只會持續進行毀壞的程序;它們的存在干擾了其他方面並無異狀的組織,使其跟著遭受破壞。葛森博士藉由限制鈉的攝取,以及透過提供患者新鮮蔬果飲食而以大量的鉀取代鈉,使得細胞的水腫得以被吸收。由於圍繞在結核組織以及腫瘤組織周圍的組織受損症狀消除了,患者的浮腫也跟著消失。
葛森療法建立了讓受損細胞緩慢回復正常狀態的生理狀況,能做到這一點,靠的是療法要求的無香料低鈉高鉀飲食。這套飲食能夠發揮療效─目前還沒有任何已知的藥物導向對抗療法、傳統的印度草藥按摩、中美洲巫醫、傳統中藥、整體療法、輔助與另類療法、整脊療法、自然療法、順勢療法,以及其他形式的醫療,能夠對受損細胞發揮相同的正面效果。我們再重複一次,這套由葛森博士開發的飲食,是葛森療法能夠有效對抗癌症和其他慢性疾病的主要原因。
新細胞生物學(以「乾燥」的物理為基礎,不像過去的現代對抗醫學建築在傳統「濕式」化學之上)之父吉爾伯特.凌寧(Gilbert Ning Ling)博士,曾經在1970年代初期,預言了高鉀低鈉的飲食攝取,對於消滅慢性疾病的價值。凌寧博士的研究衍生自葛森博士的原創研究與治療,也就是他一開始用來消除偏頭痛,接著用來治療過敏、結核病和慢性疾病,稍後則用作抗癌療法的飲食方式。
隨後,另一位醫療先驅、醫學物理學家暨研究人員─弗里曼.寇普(Freeman W. Cope)博士,在1978年發現了證據,能夠證明凌寧博士從葛森博士的研究衍生出的關連歸納假說正確無誤。寇普博士展示了受到一組相同事件毒害的細胞,這些事件通常包含缺氧、一或多種物理創傷,和/或某些類型的化學侵害,例如毒性金屬症候群。
無論組織的功能障礙來源為何,全身任何一處的細胞反應全都相同:首先,受損的細胞會流失大部分的鉀,接下來細胞會接受大量的鈉,最後因為過多的水分(為了稀釋鈉)而膨脹。腫脹的細胞必須以三磷酸腺苷(ATP,一種能在細胞內傳遞能量的分子)的形式獲得維生的能量,而三磷酸腺苷必須透過氧化、消耗的方式燃燒糖類而產生。
沒有三磷酸腺苷,細胞就會死亡;死去的細胞太多,組織就會死亡;組織基質大幅減少,器官就會死亡;少了必要的器官,人就會死亡。寇普博士在兩篇重要的著作中,告訴生理學家這個病理現象。大約10年前,寇普博士的概念被受人尊敬的墨西哥生理學家暨心臟科專家德梅特里奧.索迪.帕拉瑞司(Demetrio Sodi-Pallares)博士的其他醫學研究證明為正確。
然後雷蒙德.達馬迪安(Raymond Damadian)博士,診斷裝置核磁共振造影儀(MRI)的發明者,證實了人類細胞的行為不像是一袋水,而比較類似軟水器中的離子交換顆粒。在達馬迪安博士的理論發表前,「細胞是一袋水」的概念是幾乎所有醫學治療的基礎(直到現在),但是醫學科學正不斷地在進步當中。
我們按照年代簡要地作一個整體回顧,可看到達馬迪安博士、索迪.帕拉瑞司博士、寇普博士、凌寧博士和葛森博士打造出新的醫學基礎,進而解釋為何會演變出慢性退化疾病,以及如何逆轉這些疾病。這5位醫學家奠定的基礎告訴我們,細胞質其實是蛋白質和脂質巨分子構成的網格,電子流則在其間流通。
儲存能量的三磷酸腺苷會和巨分子組成複合物,使其極化(編註:指物質在某些條件產生兩極分化,使其性質相對於原本狀態有所偏離的現象),並從中得到能量,形成許多偏好鉀勝於鈉的互動、合作關連部位。只要為生病的細胞提供鉀,它就能好轉。接著限制動物性蛋白質,它還能進一步更健康。只要為生病的細胞提供鉀,它就會好轉,再限制動物性蛋白質,則會更健康。
www.top1health.com/Article/314/22058?page=3

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高鉀食物
類 別
食 品
湯汁類濃肉湯、雞精、牛肉精、牛肉汁、人參精
水果類香蕉、柿餅、奇異果、釋迦、美濃瓜、龍眼、桃子、榴槤、紅棗、黑棗、紅龍果、乾燥水果、罐頭食品、胡蘿蔔、芹菜、茼蒿、空心菜、菠菜、莧菜、香菇、馬鈴薯、番石榴、柳橙、葡萄、蕃茄、檸檬、酪梨、草莓、櫻桃
蔬菜類荸齊、牛蒡、芋莖、韭菜、空心菜、美國花菜、菠菜、紅莧菜、莧菜、山藥、茼蒿、草菇、鮑魚菇、蔬菜乾、野菜。、茄子、高麗菜、碗豆、冬筍、南瓜、彩椒、青江菜
其 他咖啡、可可、運動飲料、巧克力、堅果類(杏仁、花生、瓜子、栗子、愛玉子、開心果、腰果)、梅子汁、番茄醬、全脂牛奶

2014年6月11日 星期三

芒果有毒嗎? NO !!

家裡的開心農場
芒果節實累累
但是 發現許多人似乎對芒果相當害怕
連我吃的時候也覺得毛毛的
乳癌存者可以吃嗎?
化療中可以吃嗎?
誰不能吃?


芒果為什麼很毒
「芒果」,在六千年前是印度女性們不可或缺的美容聖品,不要以為整顆芒果只有果肉可吃,舉凡葉與核,一般人認為的廢棄物,在中醫上卻屬於治療疾病的佳品,果肉對皮膚,有深層滋潤的功效,可使細胞活化,也是防暈止吐的天然藥品,果核能消暑、治感冒及增強免疫力,芒果葉的萃取物則能抑制化膿球菌及大腸桿菌,較遺憾的是,不是每個人都可以吃到這個千年聖果,過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙,以減少誘發過敏原的機會。
有助排鈉降膽固醇

芒果是由英文Mango音譯而來,是少數富含蛋白質的水果,同時還有鉀,有利於體內鈉的排出,高血壓患者是可以多補充的,其中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、鐵等,明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣,栽種在台南縣六甲鄉,也是台灣種植芒果的開始。芒果有助於腸胃的蠕動,抑制腸癌的發生,也能降低膽固醇及防心血管疾病的功效。

精采原文在這裡>> 芒果為什麼很毒 - 生活時事 - 優仕網共產檔 http://share.youthwant.com.tw/D61016954.html



女性福音甜美芒果可預防乳癌
http://www.haochu.com/baike/61847.html

很多女性都很喜愛吃芒果,但你知道嗎?芒果不僅香甜,水分充足,營養價值高,對女性還有預防乳癌的功效,以及對其他癌症也有一定的抑製作用。
研究發現,芒果中的多酚提取物在結腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用。芒果對肺癌、白血病和前列腺癌有一定作用,但對大多數常見乳腺癌和結腸癌非常有效。研究發現,芒果不會殺死正常細胞,因此估計不會對身體有損害。

芒果營養小貼士:
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等,也是其主要營養成分之一。
芒果營養豐富,食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。果實除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品,此外,芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌,同時具有抑制流感病毒的作用。




港大醫學院一項研究發現,芒果、提子及草莓等蔬果含「蛇麻醇酯」,有助對抗頭頸癌,若與傳統抗癌藥物一同使用,抗癌的效用將可增加40倍。


香港大學李嘉誠醫學院外科學系及理學院化學系的研究員進行了詳細的研究,發現部分蔬果,如芒果、提子及草莓(士多啤梨)等,有一種豐富的化學物質「蛇麻醇酯」(lupeol),能夠有助對抗頭頸鱗狀細胞癌。如果混合傳統抗癌藥一起使用,蛇麻醇酯能夠增加其效用。研究亦證明NFκB蛋白的降調節作用是蛇麻醇酯主要的抗癌機制。
有效抑制頭頸癌細胞轉移
 研究找來4隻被注射舌癌的裸鼠作測試,其中一隻被注射傳統化療藥、一隻在第7天被注射「蛇麻醇酯」(相等於5個芒果的含量),一隻則作混合治療,在第37天檢討成果。袁寶榮指出,研究發現,蛇麻醇酯明顯令癌細胞縮小,及抑制頭頸癌細胞轉移,並對周邊組織及重要器官如肝和腎沒有影響。與傳統抗癌藥相比,蛇麻醇酯不但有效抑制腫瘤生長及轉移高達3倍,當它與混合傳統抗癌藥一起使用時,更能增加抗癌藥的效用高達40倍之多。


2014年6月2日 星期一

抗癌靈穴 ~ 作者:張偉傑



這幾天外食太多了
消化不良好幾天了
昨天 老公幫我按腳
真的是痛的我哇哇叫

但是他說
其實腳底按摩也可以抗癌

真的假的@@

於是在網路真的找到相關的資料~

裡面我只認得足三里穴~

1.抗癌總穴
【定位】位於足內側,約舟骨結節(即舟骨粗隆)下方的凹陷,再直下半寸之處(即然谷穴下0.5寸)。而「然谷穴」在足內側,即足舟骨粗隆下方的赤白肉際。
本穴為經外奇穴,可以對抗全身各部腫瘤。
【主治】腦癌,喉癌,鼻咽癌,食道癌,肺癌,胃癌,乳癌,子宮癌,肝癌,直賜癌等。
【行針指要】由本穴向足蹠部橫刺三至四寸。但頭頸部腫瘤須改向前斜刺,中段(胸部)腫瘤向腳心橫刺,下段(腹部與腳部)腫瘤則向後斜刺。



2014年5月27日 星期二

平甩功發威~~ Hand exercise~ 

練了一陣子的平甩功

我覺得好處是 隨時隨地可以做

想當容易上手的好工夫

至於它是否可以有神奇的療育功效

我想只要多運動 身體一定會變好的~

分享許達夫醫師的整理:

http://www.nsshu.com/front/bin/ptlist.phtml?Category=336045

1. 兩腳與肩同寬  
2. 練功前閉下雙眼,放下所有負面情緒,如恐懼、害怕、緊張、生氣等,這些負面情緒只有傷害自己,都是於事無補
3. 雙手平舉,與肩同高,很輕鬆的 前後擺動,不要用蠻力,也不需要頂顎、縮小腹或提肛,這會造成您緊張,氣功希望您能心平氣和,全身放鬆
4.每甩四下,第五下膝蓋彈兩下,注意不是彎兩下而是彈兩下
 Here are the steps of this exercise:  (平甩功)

1.Make sure your feet stand well the same width as your shoulder and equal weight on right and left foot, so the whole body including your back will be balanced
2. Before you begin, close your eyes for seconds and let go all the negative feelings, eg. Afraid, anxiety, nervous, angry, worry, etc. Keep “peaceful mind” while you are doing this exercise. If you are doing great, you can clear your mind by just counting how many you have got or you can be as concentrate as no thoughts in your brain.
3. Raise your arms as high as your shoulder; your palms face the ground and fingers hanging down naturally. Keep relaxing and swinging your arms back and forth. No need to use extra strength for the swinging because that will cause you or your muscles tense. Try to relax of your whole body and not to tense any parts of the muscles as well as loosen your shoulder.

4. Remember after every fourth swing your arms back and forth, you need to bend your knee (“bounce” down and up not exactly “bend”) at the fifth swing your arms back and forth to make your legs straight up and keep going to do the next four swings of your arms.





2014年5月20日 星期二

石榴的好處~

記得小時候院子種了兩顆的石榴樹也會結實累累只可惜我們都不愛吃都拿來玩 
最近看到許多的研究在石榴身上
才知道原來它有許多的好處喔
跟乳癌存者一起分享 


透過食物阻斷雌激素 抑制乳癌細胞生長



大約有三分之二的乳癌發生是來自雌激素的刺激,對此族群的乳癌患者而言,能夠阻斷雌激素生成的藥物,成了對乳癌治療的關鍵角色。美國希望之城研究中心的Chen Siuan博士強調,食物本身就存在可以阻斷雌激素的成分。Chen Siuan博士近期研究的“石榴”就是可以抑制雌激素生成的食物之一,主要影響雌激素產生的成分是一種酵素— 芳香酶(Aromatase)。10年前芳香酶抑制劑用於乳癌治療並預防復發,這種芳香酶的主要功能是將雄激素轉化成雌激素,然而透過抑制這種酵素的作用,可以減少雌激素的產生,進而影響對雌激素敏感的乳癌細胞生長,達到治療及預防的效果。

石榴— 預防癌細胞生長


最新研究指出,石榴含有許多抗氧化成分,也包含抑制芳香酶的植物化學成分。石榴富含鞣花丹寧(Ellagitannins),這種物質會在人體內轉化為鞣花酸(Ellagic acid)。鞣花酸(Ellagic acid)經過腸道細菌分解後所產生的代謝物,研究顯示能延緩人類攝護腺癌細胞及乳癌細胞生長。研究人員將來自石榴的十種鞣花酸衍生物去做抑制芳香酶活性測試,發現其中有六種具抑制芳香酶的作用,而尿石素B (Urothilin B)代謝物呈現較強的作用,大大減少乳癌細胞的生長。這項研究結果令人吃驚,但仍需更多深入研究。Chen Siuan博士指出,未來應進一步研究這些植物化學成分的協同機制,在癌症預防上發展新策略,期待在抑制乳癌細胞芳香酶活性的同時,也能保有正常細胞應有的雌激素濃度。Chen Siuan博士強調“一個有效的抗癌物質,必須是安全的,也不應明顯改變生活品質”。

詳文: http://www.canceraway.org.tw/579aday/page.asp?IDno=68

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石榴可抑制乳癌轉移

我們已知石榴汁能有效對抗多種癌症,但是加州的一項新研究首次揭示石榴能有效阻擋乳癌擴散,很可能在防止癌症惡化上具有成效。

加州大學河濱分校的研究人員以兩種不同濃度的石榴汁檢測其對乳癌的影響,結果顯示濃度 1% 的石榴汁就可以完全阻止癌細胞生長,而濃度 5%的石榴汁不只阻止癌細胞生長,還殺死不少癌細胞;更重要的是,兩種濃度的石榴汁都表現出抑制癌症移轉的基因表達,卻完全不影響正常的乳房細胞。

此外,石榴汁也能有效的抑制炎症細胞因子,增加抗炎性細胞因子,這一點非常重要,因為不斷發炎會加速癌症移轉過程,不斷發炎的病患病情走向通常也更糟糕。

只是,濃度 1% 的石榴汁要達到實驗中的效果並不容易,除了要喝非常多的量 (75 公斤女性約需喝三大杯)之外,所有活性植物化學物質也要在全身完整分散吸收才行。因此,如果你想要使用石榴汁作為抗癌食物的話,加入含有染料木黃酮的黃豆一起飲用或許是個好主意,因為近來的研究顯示兩者結合能更好的抑制並消滅乳癌細胞。

From: http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz000227.html

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石榴汁的禁忌


https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1611010605210

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素有助消化 抗胃潰瘍 軟化血管 降血脂和血糖

降低膽固醇等多種功能
可防止冠心病心病 高血壓
可達到健胃提神 增強食欲 益壽談話派延年之功效
對飲酒過量者 解酒有奇效
石榴汁中含的有限成分
不僅減輕了膽固醇氧化的過程
同時降低密度脂蛋白的滯留和沉積減少到最低水準
可預防和治療動脈硬化引起的心臟病
石榴汁比紅葡萄酒更佳
通常體內的膽固醇被氧化
沉積可導致動脈硬化引發心臟病
如果每天飲用 2~3杯石榴汁
連用兩周固可將氧化過程減緩40%
並可減少己沉積的氧化膽固醇
即使停止使用 這種神奇的功效仍可持續1個月
石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果非同尋常
一般人均可食用
適宜口乾舌燥者 腹瀉者 扁桃体發炎者
  
石榴不適宜哪些人食用
便秘者 尿道炎患者 糖尿病者 實熱积滯者
《食物相克》
石榴不可與西红柿 螃蟹 西瓜 土豆同食
若與土豆同時服用 可用韭菜泡水喝下去解毒
《食療作用》
石榴性温 味甘酸澀 入肺 腎 大腸精
具有生津止渴 收歛固澀 止瀉止血的功效
主治津亏口燥咽干 煩渴 久瀉 久痢 便血 崩漏等病症

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石榴的吃法 : 


http://www.cupcookstudio.com/2013/12/how-to-eat-pomegranate.html

如果有果汁機 建議連白色的膜以及石榴籽也一起打營養更多~ 

煮豆漿的時候也可以加些石榴一起食用









2014年5月8日 星期四

世上最便宜的10個防癌小處方

世上最便宜的10個防癌小處方


一、喝豆漿可防“女性癌”
  美國癌症研究協會指出,常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。營養專家告訴記者,這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質,叫“大豆異黃酮”,能起到以假亂真的作用,和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用,比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
  不過,營養專家提醒,已經患有這些癌症的人,最好不要喝豆漿,以免對癌細胞形成刺激。此外,患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。豆漿最好喝自己磨的,街上賣的很多是用豆漿粉沖的,大豆異黃酮的含量很低。

營養師也提醒:要適當的攝取,每天不要超過1000cc喔,如果吃大豆相關的食品也要算總合計的量,盡量選擇非基因改造的大豆~ 

二、每天走路1小時
  美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家,每天飯後散步30分鐘,或者每周散步四小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現,每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的幾率。 這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關,走路可以消耗熱量,可直接預防胰腺癌。此外,運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌作用。

防癌每天走1個小時沒話說,如果已經得了癌症,每天至少要有1萬步的量,還要加上跑步讓自己可以有流汗的機會 

三、每天喝6杯水
世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌風險將減少一半,女性患結腸癌風險將降低45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數,把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質,如尿素、尿酸等排出體外。
  不過,40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡,如果有息肉,早點發現能減少其癌變幾率。

基本上以自己體重的30倍為準,例如我是63g x 30 = 1890 cc 的水/ 天 


四、就著蔥蒜來吃飯  
  在我國,胃癌發病率最低的省份,是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中,第一位的是山東蒼山縣,那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。 這和大蒜素有抗氧化作用,可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。
  大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素,而且非常不穩定,一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。


五、曬15分鐘太陽
   在最便宜的防癌處方里,曬太陽算是做到了極致,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。專家說,維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴晒增加皮膚癌風險,每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

陽光也是有點傷害~不要正中午曬! 

六、每天四杯綠茶
  愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查,發現每天只要喝四五杯茶,就能將癌症風險降低40%。有關專家對茶葉的防癌作用進行過17年研究,發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中,包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著,其防癌成分是其他茶葉的5倍。
  不過,茶水最好不要喝太濃太燙的,否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右,茶水浸泡5分鐘後,其中有效成分才能溶在水裡。

七、最少開窗半小時
  很少有人知道,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚里,沿著這些地方的裂隙擴散到室內,通過呼吸道進入人體,時間長了,就會誘發肺癌。其實,只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外,天然氣燃燒後也會產生氡,所以廚房燒水時,最好打開窗戶,關閉與居室連接的門。

八、用干毛巾擦背
  日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用對於中老年人來說,不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。或者用干毛巾兩端,直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅髮熱為止。

不錯~來試試!

九、一口飯嚼30次
  彭亦凡告訴記者,有調查證明,吃飯老是囫圇吞棗的人,患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔,降低患胃腸道癌症風險。此外,美國喬治亞大學實驗發現,唾液有很強的“滅毒”作用,能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性,在30秒內幾乎完全消失。
  因此,按照一秒鐘咀嚼一次來計算,一口飯最好嚼30次,才具有防癌作用。

多咀嚼也可以做到頭部運動,防老年癡呆 ~ 

十、睡夠7小時
  美國癌症研究會調查發現,每晚睡眠時間少於7小時的女性,患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。最好晚上10點半前就開始洗漱,做好睡前準備工作,保證11點前入睡,早上6-7點起床。此外,德國睡眠專家指出,中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰,這時打個小盹,也能增強體內免疫細胞的活躍性,起到一定的防癌作用。

癌症患者最重要的工作就是好好睡~調整睡眠是一定要修的功課~睡前兩的小時可以吃一些櫻桃
 
(來源:加拿大家園網)

來自馬爾他的檸檬水~




這是在網路找到的食譜
也是馬爾他島民的養生飲料
很容易做
因為家裡有種檸檬所以可以安心的將整顆丟進果汁機
如果你覺得不放心可以用小蘇打多洗幾次 或是削皮也可以
削皮之後就沒了苦澀味

材料:

檸檬1顆
橄欖油  1茶匙
水   1000cc
蜂蜜   少許

將檸檬洗乾淨切片丟到果汁機裡加一茶匙橄欖油、蜂蜜少許(可加也可不加)、如果你想多喝水可以加多一點水也不錯,打一打將渣過濾掉就完成了~




記得檸檬渣可以拿來洗碗喔!

上禮拜化療後居然感冒了,喝了2天檸檬水之後覺得好超快的~


複習一下檸檬的好處:

檸檬是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了,細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣,細胞組織就會變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血症;它還有更多用途,如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

詳文: http://cht.a-hospital.com/w/%E6%9F%A0%E6%AA%AC